跑步（9）补步数

不知道是在公司走路太多还是扁平足影响，竟然莫名其妙的开始脚痛，而且开始一瘸一拐。想起来之前这里好像受伤过，不过已经康复很久了。不知道为什么仅仅是个走路竟然就复发了？

有点担心，也有点犹豫，是不是最近运动过度，导致脚踝老伤复发？虽然只是疼了一下午，可是那种走路不利索，不知道因为什么事就突然猛的疼痛一下。如果慢慢的走，还是很难感受出来；可是一旦快走，很快就会一瘸一拐的。

本来昨天计划继续坚持跑步的。可是因为临时脚踝受伤，不太敢再发力蹬地，最后直接没有坚持跑步，而且连坚持了好久的每日一万步，结果因为突如其来脚踝不适，直接放弃了。虽然已经将近8000步了，可是却没有时间继续，不敢冒着险再次受伤的风险继续坚持。

也许是休息了一天，精力有所恢复。也许是昨天没有完成一万步，今天踢球直接变成了对昨日矫枉过正。昨天没有一万步，今天竟然直接飙升到2W多步。

当然这个数字不是跑步出来的，也不是用了计算着什么。而是今天踢球不小心没收住，直接起飞了。想象最近体重可能是控制住了，虽然没有少几斤，可是坚持日均一万步还是绰绰有余的。

跑步以愉快为主，踢球确是很较劲的。不然抢不到球，而且也失去了出汗的效果。不过，踢球也要有所节制，以前一周两次，最近因为人员不够，基本上一周才一次。导致一旦上场，就有点太较真，最后就是运动量过大，还时时的伴着随时可能到来的受伤。

跑步愉快就好，而踢球也要降低目标，出汗，不受伤，持续运动才好。