今天开始运动打卡第一天

昨天看到了自己的体检结果，脂肪肝又重了，血糖也到了临界值，减肥这件事已迫在眉睫了。

用半年的时间把指标变成正常的，需要付出很大的努力，今天开始计算第一天。

早上起床后称了个体重，比2023年夏天轻了一斤多。

昨天的生日蛋糕也不能浪费呀，所以吃了这块蛋糕以后，点心、饼干、饮料，所有一切含糖的零食一律戒掉。

以后除了每天运动40分钟、还要控制食量，减少碳水的摄入，水果定量少吃，瘦下来、身体指标降到正常是我2024年的一大目标，另一个目标就是赚钱。

运动、阅读、写作、赚钱，是我每天的目标。

今天开始运动、整理，让自己动起来，每天记录时间和内容。今天是第一天。

关注我，2024年一起实现自己的目标！