考前复习建议

          [玫瑰]考前复习建议[玫瑰]

孩子即将面临考试，要让孩子保持平常心态，坦然面对自己的情绪，始终抱最好的希望，信心是成功的保证。任何人都不能保证自己的复习是万无一失，告诉自己，“我难， 人亦难，我可以做好！”墨菲效应表明，越害怕的越容易发生。同时，考前不要纠结于难题、偏题、怪题，避免增加心理压力，增加对考试的恐惧和自我怀疑，下面老师给一些建议：

1、回归课本。

考前一周，回归基础和教材，查漏补缺。此外，要抓紧最后时间突破英语、语文等需要记忆的科目，即使不能获得牢固的长久记忆，至少也能强化记忆以应对考试。

2、适当练习。

考前一周需要减少大容量的专题练习，应当以概念复习和知识梳理为主。

3、劳逸结合。

考前一周避免过度疲劳和过度用脑，适当调整作息时间和生物钟。早上学习的高峰体验集中在9点到11点，中午午休，晚上学习不宜过晚，不要熬夜，不背书刷题。

4、健康合理饮食。

按照自己的饮食习惯按时吃饭，切勿暴饮暴食，忌酸辣咸腻，忌食烧烤、海鲜等食品