狮子身上秘密多——《考试脑科学》阅读札记

文/涅阳三水

这本书，初看到，以为与考试关系极大，一翻下来，却发现，虽名为考试脑科学，从头到几乎未提考试二字。

心理上多多少少有些悻悻的，那这本书写的是什么呢？

这部作品，主要围绕人脑如何记忆展开，语气十分活泼，读起来一点不费力。

看完目录，就觉得完全可以当工具书读，看完目录后，直奔感兴趣的章节，几乎没有阅读障碍。

粗翻一遍，感觉这本书的缺点，就是有些零散。

作者并不是抱着一种这样的目的来的——介绍人脑记忆（学习）机制的科普，而是在介绍自己的学习方法。

所以，这本书的定位，应正如作者所说，将它看作记忆研究专家池谷裕二的私人学习法。

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想想考试，其实就是检测教师和学生对知识的有效运用情况。

众所周知，运用知识，包括信息的输入，整理和调用三个步骤。

什么是信息的输入？

无疑，是对生存不可或缺的信息，一次不能输入过量，就是不能超负荷学习；也不能杂乱无章，就是要分类型，组块化呈现；还不能频繁调用，容易形成紊乱。

什么是信息的整理？

人的大脑，并不是百分之百对信息完全吸收，记三不记五，遗忘是常态。

另外，人的大脑容易利用已整理好的信息。就是说，要保证足够的睡眠，珍惜睡前的黄金记忆时间，这个时段不进行任何输入，才是大脑整理已经输入的信息的最好时段。

什么是调用信息？

要知道，单纯的额外知识，要形成记忆，不容易，而是要转为经验记忆才好被记忆。

所谓经验记忆，就是把知识关联到其它事件上，利用想象记忆，通过向别人讲述，进行输出，调动多种感官进行记忆才好。

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合上这本书，记忆里留下了三个关键词语：重复，狮子记忆法，睡眠。