泡脚

      数九寒天的，再加冷风细雨，适合窝在被子里，白天无事，基本是这样度过。晚上还是想出去走走，却总是被懒惰打败，还是那句话，意志力的问题，怪不得天，怪不得地，就怪自己没毅力。

        但又想健身，保持好的身材，不为悦人实为悦己，每天三分钟踮脚应该可以做到，还有消除妈妈臀，就是躺床上大腿尽量向外打开，也是几分钟的事，那就坚持，坚持就有效果。

      前段时间迷上泡澡，是在入冬前，不算冷，现在天寒地冻，不敢泡了，首先是水温，没法保持，泡不了几分钟，实在不过瘾，浪费水。现在热衷于泡脚，买了足浴包，今晚用的是生姜花椒盐巴煮水，先熏后泡，促进睡眠，也让双脚放松，皮肤细腻光洁。

      昨天下单了一个保温的泡脚桶，是给小哥小嫂的，今天又买了药包，希望他们能坚持用，不要在乎水和燃气。泡脚的好处不用多说，每天坚持定会有强身健体的效果。

      小哥的睡眠不好，一晚上才睡三四个小时，不知道是什么原因，但愿他泡脚后能睡个好觉，永葆健康。