重启喜悦曼陀罗

时隔半年，我重新开始练习喜悦曼陀罗。

是的，刚看了一下，上一次练习是23年7月1日。所以刚好半年。

重启的外在机缘，是男友姥爷生病住院，我们本周末没有共同外出的安排，因此我时间自由。

重启的内在机缘，是我愈发感受到自己的灵魂积灰蒙尘，整个人变得愈发污浊迟缓，着实需要清理净化，因为我的终极目标是要活的清醒自由。

重启的过程，既陌生又熟悉。而对曼陀罗的每一次练习，都像一场新的探索，每次的感受不尽相同，也因此而充满乐趣。

陌生的是，这次下三轮出现强烈的能量反应，具体体现就是从海底轮到最后的太阳轮，全程几乎都有出现能量打开向下流窜释放导致我的盘着的双腿不受控制的颤动的现象。这在我前一阶段的练习中是极少出现的，即使出现也从未如此持续。

我想，这是因为一方面，我这半年多坚持每周做身体经络推拿，背腿臀头，尤其是腿和臀。花费了时间和金钱，外在虽然没有任何明显变化，但是我整个下半身的能量我想还是通畅充盈了许多。

另一方面，之前练习的基础还在。这次重启，说实话虽然呼吸还是相对无意识，身体还是较快的进入了状态。

此外就是我在开始练习之前做了一小时左右的瑜伽，拉伸加腿部练习，这也使我身体处于相对打开的状态。

熟悉的是，练习的过程中，哈欠、流泪的情况都有出现。甚至在刚刚开始的一两个呼吸之后，我就出现了比较浅的哈欠。

头脑中依然还是各种念头不断，但是在各种念头上演的过程中，我好像还能保持一定程度的清醒，就是一部分的“我”能够意识到我产生的这些念头并静静地观察着它们。这些念头有的狂妄，有的傲慢，有的消极，有的甚至邪恶，各种人物的画面也不断出现在脑海中，然而那部分醒着的“我”，并不去评判那些带有评判的念头，只是静静地看着它们，任其来去。

随着练习的深入，我感受到能量的打开，身体的排负，整个人变得逐渐轻盈。

是的，意识苏醒，我又与自己在一起了，这是我真正醒着的时刻，我最喜欢的时刻。

愿清醒，愿自由。