第221次冥想

今天是第221次冥想，今天本来想进行30天减压放松冥想系列课程的第二节的，无意中突然发现之前做的“10天放松冥想”少做了一节，我说总感觉缺点什么呢，原来是之前把第十节第9天的练习当成第10天的练习了，我这个马虎蛋！今天把这遗漏的一节补做了一下，做完就庆幸幸好及时发现并补上了，否则遗漏的就是一颗沧海明珠啊。最终章不愧是最终章，它比前几章的层次又提升了一层。它教我们如何用融会贯通的方式进行放松，通过让我们制造呼吸时的空间感，让我们体会到一种特殊的感觉，一种类似于构图的留白，教我们在生活中不要那么紧张压迫，要为自己制造一定的空间感，做到在忙碌中也能体会到一定的放松感，在忙碌中游刃有余。