乐悠老师情绪沙龙之感恩

#为什么大部分人对身边的人，尤其是对家人、同事很难生起感恩之情？

因为我们往往对父母、伴侣孩子亲近的人有【标准】，有个理想的100分的标准。eg：理想中的父母是100分，而往往现实中他们做到的不足100分，所以很难感恩

[爱心]一念之转：人往往在失而复得的时候最有感恩之心。

如果当我们把标准设立为0分，对方的任何付出都是惊喜值得感恩的

感恩是人类最崇高的情感，感恩时潜意识的正向模式会被启动，负向模式就会被关闭。

如果你仍然有伤痛，如何能感恩呢?这是不可能的。能感恩的唯一方式是全然的经验和疗愈伤痛。没有感恩，负面模式就会继续控制着你，你就无法得到自由。

感恩的层次，感谢他人为满足你的需求所付出的艰辛努力

1、至少能想到(有念头)他人为满足你的需求而付出的艰辛努力

2、不仅仅想到，而能经验/感受到他人为满足你的欲望而付出的艰辛努力

3、向满足你需求/欲望的人表达出感恩，向他/他表述出这份感觉

4、准备好来帮助对方他人。迫切等待机会来帮助/回馈那个实现你欲望/需求的人

5、不仅有1-4层感恩，还会主动创造机会来帮助对方和他人

无法感恩的另一个原因一标准太高，

降低参考点，归零心态会让你更容易感恩。