练琴，这才是持续练下去的秘诀

想要让自己的练习，持续、稳定地练下去，唯一的办法就是尽快地形成自己的练习习惯。

因为只有习惯，才能让我们不动声色地做事，没有身体上与心理上的“波动”。

今天宛与洛就为大家补充分享一下，想要尽快形成练习习惯，你需要追求的3大要素，以下将作出详细说明。

一、练习的环境

一个良好的练习环境，一定会使学琴者乐于主动开始，也能在练习的过程中，更好地“沉浸”其中，进入“心流”状态。

良好的练习环境，主要包括两点：

①相对安静

②相对整洁

相对安静的环境，才能使自己在练琴之前，以及练习的过程中，不被外界所干扰，不因外物而分心。

也只有这样，主动开始当天的练习，才没有多少负担。

相对整洁的环境，可以使学琴者的情绪更平和，心态更轻松。

带着这样的心情，在顺利开始当天的练习后，才能保持平稳地练下去，而不至于过早地烦躁不安。

二、高质量的重复

良好的外部环境，是练习习惯得以形成的“起点”；而高质量的重复练习，却是练习习惯变得稳固的“动力来源”。

那么什么样的重复，算得上高质量呢？宛与洛认为应该遵循以下两点原则：

①不刻意追求遍数

②这一遍的练习，必须是上一遍的“改进版”

重复的遍数，真的没必要太过于在意，因为每一位学琴者接受与“吸收”的程度，都不相同。

天赋好、悟性高者，几遍重复之后，就可以轻松掌握所练内容，而后还获得了较稳定的练习习惯。

资质一般者，则需要较多遍数的重复之后，才能找到一点感觉，也才能形成练习上的一些习惯。

所以，没必要在意遍数，根据自己的情况，适度重复即可。

另外，重复也绝不是“无脑”的重复，而是一遍遍不断改进、不断“修正”的重复。

每重复一遍，最好先别急着练下一遍，而是可以停一停，回顾下这一遍出现的问题，以及进步的地方。

进步之处，继续“保留”；出现的问题，想好改进方法后，将其“带入”下一遍中，进行“验证”。

这才是高质量的重复练习。

三、及时的奖励

如果可以给自己来点定期或不定期的小奖励，这将是练习习惯得以稳定的“助推器”。

宛与洛建议大家，一旦发现自己的练习，变得比之前稍主动一些了，那就可以大方地奖励自己一次。

这样做，就是在继续“强化”着“正反馈”。越练奖励越多，而奖励越多，自己则越来越想练了。

开启了“正循环”。