坚持的力量

今天早上，气温很低，只1℃左右，在南方没有暖气和空调的房间里，继续做全身运动60个，做完也不觉得冷。今天做完下犬式准备站立时，突然发现手臂力量大了很多。

记得1月16日第一次做时，动作不连贯，做起来很吃力。

这大概就是坚持的力量吧！这19天中，大概做了15次，一般每次做50个，这几天增加到60个。

自从开始做全身运动后，就没跑步了，今天晚上，在好友的感召下，去跑了9公里。室外更冷，又穿得单薄，跑了2一3公里才热身。

这次确实跑不动，还拖了好友后腿。我想这也是因十多天没跑步就退步了，所以，不坚持就没力量，坚持就是力量。