放假感悟二 运动的自在

一放假，在小胡杨读书营打卡的第一天我就写下这句话“只要对自己放松要求，所有的坚持都会泡汤”。我放下我练了四年的瑜伽。

先叮嘱自己读书千万万不能放弃，每天就是再忙再累，能读十分钟就读十分钟，能读二十分钟就读二十分钟，但不能不读。

坚持一个好习惯不容易，可我却轻易放弃了。2019年10月开始练瑜伽到2023年8月，差不多4年时间，一字马练的不错了，坐角式贴地很近了，站立弯曲，胳膊能紧紧抱住小腿，倒立、弯腰都在进步......

可是我却放下了，理由一，瑜伽馆离我家太远，有20分钟的车程；理由二，下班总是不能按时；理由三，能锻炼的周日馆里没课，周六的课又不适合我；理由四，早起的时间安排了读书；理由五，一直感冒咳嗽几个月都不好。

所以我不相信，坚持21天就能有一个好习惯。坚持三年五年，想放弃就是一瞬间的事。

对于运动一直在焦虑煎熬，要不要继续，怎样继续。面临选课的困难，原来瑜伽馆的课表，看了又看，不适合我。买的课也练了好几年，不想练了。抖音视频课，只能跟着做，但得不到指点，容易练伤。自己练，根本做不到。

最终选了飞燕老师的网课，在家练，一节约时间。二跟着老师练，她会指导是不是正位，纠正体式的错误。三让你练的更到位。四假日不休息。

可你知道，再次捡起练习的痛苦吗？这就是从头开始啊！腿打摆子、胳膊伸不展，都是毛病，一次课下来，到处疼，疼的龇牙咧嘴。但我喜欢这种虐的感觉。

“只要对自己放松要求，所有的坚持都会泡汤”，深深体会泡汤的感觉。

再次捡起，再不要放弃。