微习惯永不为零0045

2024.2.10

睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上

阅读:纸质书,读完记录

手机用途:沟通,记录

论语,论语打卡:完成939天

俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成045天

阅读,阅读打卡:完成045天

每天三杯水早中晚:完成045天

每天一个水果:完成045天

记账:完成045天

深蹲5:完成045天

仰卧起坐5:完成045天

压腿:完成045天

日精进:完成045天

时间记录:完成045天

每天听一本书:完成045天《如何说孩子才会听,如何听孩子才会说》

版权声明:
作者:lichengxin
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来源:TechFM
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