140-京燕-观《热辣滚烫》有感（续）

昨天看了贾玲自编自导自演的《热辣滚烫》后，今天早上又晨读了张萌老师的书《精力管理手册》 中的一个章节——体能是适应万事的基础。不由的让我又回忆起电影片段。

杜乐莹为什么会宅家里十年？影片里并未赘述，但至少她日渐肥胖的身材，以及虚弱的体能，是她走出去的绊脚石。今天，我想从三个方面聊聊我对该影片的看法及收获。

一、从家庭方面。

她的父母无条件的接纳她。谁不想自己的孩子成年后能自立更生？自己能养活自己？但是如果真遇到在家里摆烂、躺平、啃老的子女，做为父母，是无条件的接纳？还是孩子已成人，不再像照顾未成年孩子一样去伺候他呢？

所以，做为父母的我们，一定要有预见性。那就是不能太惯着孩子，要培养他们的责任心。不要让孩子有“啃老是理所应当”的潜意识。该放手时，一定要狠下心放手，让孩子自己走出去。

杜乐莹的父母在她小的时候，因为做生意，缺失了对孩子的陪伴，深感内疚。所以才会对她躺平十年的状态虽然无能为力，但还是不得不接纳的心理状态。

当最后杜乐莹主动离开家时，她的父母又及时放手，才会让她自己去面对一地鸡毛的生活，她才会为生活去努力工作。

杜乐莹是缺爱的，小时候父母缺失的爱，是一辈子都很难弥补的。这也是为什么她那么容易被男人骗，男人的一个拥抱、一句甜言蜜语就让她心花怒放。

孩子未成年时，父母有义务有责任照顾好孩子。但当孩子成年了，父母适当的放手是孩子快速成长的助推剂。

父母只用给足孩子安全感，让她明白，无论怎样背后还有父母的支持与帮助。

这个影片在家庭方面，让我看到父母对孩子陪伴的重要性，看到手足情深的重要性，看到父母对孩子关心与爱的重要性。

二、从个人成长方面。

没有一个人的成功是随随便便的，天上不会掉馅饼。做为普通的我们，想要成功，必须付出长期的不懈努力。

先立后破！

“先立”就是树立目标！只要我们有一个明确的目标，为了这个目标笃定前行，战胜一切阻碍——心理的惰性、行为的懒散、舒适的诱惑、生活的安逸、蜕变过程的煎熬……只要我们全力以赴，坚持下来，一定会取得成功！

“后破”就是要破局！打破局限我们思维的那堵墙，打破我们拖延的习惯，打破我们安逸的环境，让自己能够看清自己，看清未来，不再内耗，为实现目标努力前行。命运不会亏待正在努力变好的你！

三、锻炼我们的体能。

俗话说：“身体是革命的本钱”。今天我想补充一点，体能是能否做好事情的基础，是精力管理的基础。

体能是区分创业者的创造力和他能取得多大成就的基础，是其赖以生存的生命基础。

所以，体能的高低决定你能坚持多久、走多远。

从哪几个方面能衡量我们的体能状况呢？萌姐给我们总结了几点基础体能：力量、速度、耐力、协调性、柔韧性。

杜乐莹过去为什么没精神？是因为体能不足。

经过一年的魔鬼训练，她在打小梨拳时，就能看出从打几拳都喊累，到飞速击打小梨拳时的力量和速度的突破。

她跑步时的耐力，躲拳时的柔韧性，复杂训练动作时的协调性，都让我看的目瞪口呆。

古人说：“筋长一寸,寿长三年。”可见柔韧性有多重要。

体能是做一切事情的基础，是适应万事万物的能力。同时，体能是可以充电的电池。

我们只有不断给自己的体能充电，才能为“做好一切事情”打好基础。

杜乐莹的成功是有爱她的家人做她的后盾，有明确的目标做指引，有坚韧的意志做驱动。她突破了一切阻碍，她开始爱自己，最终，她看到了一个优秀的自己！