最好的破圈永远是深耕自己

女人想要活出自己的人生，深耕自己才是唯一的关键

每个人只能活一次，要为自己活出一次，跳出舒适圈去打开自己

这两天对外说了下我的24年的计划，身边很多伙伴说要一起加入

组建了一个女性觉醒俱乐部，大家每天一起，运动/阅读/学习/成长，让自己在24年变的更好

你也想跟我们一起组队活出自己的人生，欢迎你来加入

24年热辣滚烫Day2

按照昨天的计划和时间，去完成每天要做的事情，每天列计划，一件件完成

拉伸+跑步+阅读

真的建议你早上起来运动，哪怕是动几分钟，你会发现自己全身有力，告别早上的睡懵感，重点是头脑很清晰

想问题都特别通透，运动后产生的多巴胺效应，让人非常愉悦

我一般是早上起来会先做全身拉伸，然后洗漱好了，去跑步，现在定的计划是先坚持跑5分钟，5分钟的难度也是有点，但是我会尽量坚持，慢慢跑让身体去适应

跑完步会做一个跑步后的拉伸，这是很有必要的，这个跟着教程去做就行，华为手机里的：华为运动自带的

回到工作室，开始早上的阅读，最近读的都是名人自传

以上这些我都会在我朋友圈去记录，去分享

以前的我不爱去记录这些，会发现年龄越大，能记住的事情不多了，24年我会用各种工具，去记录自己的一天，会去分享

分享的意义是随机分享，越分享，你会发现有一些伙伴会有触动，哪怕影响到一个人变得更好，这也是我最有福报的事情

24年做个实践，爱分享，多做好事

希望看到这篇文章的你，能对你有点帮助，欢迎你和我一起重塑自己，24年为自己加油