假期睡眠不足

在假期，发现自己反而睡眠不足，每天醒来都能感觉走路的腿是摇晃乏力的。

这两天总做梦，一是忘了时间去做本该做的工作，二是被龙虾和大钳子夹了。这样的梦境让我觉得我应该是有压力和焦虑的，每天醒来都觉得有事儿要做，潜意识里又想逃避这些事儿，一直沉浸在手机中，所以入睡也困难，就是在假期中还出现了睡眠不足。

我需要通过写日记来让自己的思绪有条理，给自己的时间做好管理，再按时执行。

读书。因为心里空，没有道理指引，才会每天荒废，所以晚上觉得自己一天没有付出与收获，才会心虚睡不着。读书，让自己觉得这一天不荒废，心理不空就能睡的安稳踏实。

做运动，让身体有活力，才不至于每天做一点儿事儿就累。

让日子充实起来！