贾玲的减肥方法，你学不来

这个春节最火的话题应该是贾玲了，光热搜都冲上去了好几次，很多写她的文章阅读量都冲到了10万+，而大家的关注点大多都放在了她一年减重一百斤上。

其实减肥这个话题属于久经不衰的，毕竟现代人吃得好了，肥胖自然就成了健康问题。特别是看到像贾玲这种减肥成功的，更是羡慕不已，把她当做自己的榜样也不为过，哪怕一年能减10斤也心满意足了。

奈何我们和她是存在本质上的区别的，毕竟你没这个动力，更没这个压力。

姜文在《邪不压正》里有句经典台词：为了吃这碟醋，特意包了这顿饺子。很多人对这句话产生了共鸣，甚至还翻写了，每当看到某个视频里有植入广告的时候，都能看到一句“为了这期视频，接了这单广告”，可谓是讽刺度拉满。

而对于贾玲来说，你可以说她是为了减肥，特意拍了这个电影。毕竟当全剧组都等着你瘦下来的时候，你是没有时间去思考今个儿要不要锻炼，这口肉要不要吃，你只想着赶紧瘦下来，早一天瘦下来，早一天开机。这就是压力。

而我们之所以瘦不下来，主要原因还是压力不够大，动力不够足。你想想，为什么你那么不想上班，却还能做到全年不迟到呢？还不是因为迟到了付出的代价太大了，有的公司制度，看似迟到了一天，其实会牵连到全勤奖的，因此你不敢迟到。

但我觉得，这种高压下产生的结果，很大程度上会出现反弹，正如一放假，就想睡到昏天暗地一样。所以，在我看来，还是以习惯为导向，更靠谱。

就拿我个人来说，当养成每天读书、写作的习惯后，每天不写点东西，看会儿书，心中就会有股急躁，总觉得今天少了点啥。当写了篇文章，看了会书后，终于觉得舒服多了。

减肥也是如此，如果你习惯了每天吃得健康点，量少一点，你就会发现打开美团后，不知道吃啥了，此时你在吃上的习惯就形成了。再比如，你每天都抽点时间出门走一会儿，等到哪天不走就难受，这个运动的习惯也就养成了。

如此一来，即便没瘦下来，至少保证了你的生活方式是健康的，而长期进行下去，尽管做不到大瘦特瘦，但最起码整个人是健康的了。

至于如何养成习惯，这个已经在之前的文章聊过很多了，就不再赘述了。

聊到这，不知道你发现没，我们有时之所以做不成某件事，主要还是没有找到本质的问题。正如减肥一样，我自己体重也超标，但很长一段时间我都不认为自己胖，因此就从来没考虑过减肥这个事。

后来，我的鼻子老是一个通气，一个不通气，第一次去医院，医生让做个微创手术，他们俗称“烧鼻子”。当时做完后，鼻子确实通了，睡醒后，也不再头昏了。

但没过多久，鼻子又开始不通气，去医院检查，医生说鼻子没问题，回去减重10斤，啥问题都解决了。那次从医院回来后，我才开始关注自己的体重，才开始琢磨着运动、控制饮食。

因此当你被某个问题困扰的时候，不妨想想这件事是真的无法解决，还是你压根就没放在心上。如果真的无法解决，那你再怎么惦记也无用，但如果仅仅是你没放在心上，那是不是说明当你开始正视它的时候，也就找到了解决之道了呢？

所以有些事没想象中的那么难，主要还是看你的态度，看你想不想，为了吃碟醋，特意包顿饺子。