如果内在自我是破破烂烂的，就会使劲从外在缝缝补补

我对自己有一个新的发现：我有非常不稳定的内核，对自己的评价忽冷忽热，忽高忽低。

这也导致情绪高低起伏，对孩子忽好忽坏。

小时候爸妈就是这么对我的，包括现在也是。有时候觉得我很好，有时候觉得我很差。

导致我的内核非常不稳定的。就像武志红老师说的“如果你的自我是破破烂烂的，就会从外在使劲去缝补。”

所以有时候我会很在乎别人的评价，最明显的是发朋友圈。

有时候心血来潮发一个自己喜欢的东西，但是很快心态就变了，我在想：我这么发合适吗？谁谁看了会怎么想？我是不是应该撤回来？要不马上撤回来吧？

一个朋友圈让我内心徘徊半天。

我就是典型的内核不稳定，找到病因了，接下来就是对症下药。药引就是“多多的肯定自己”。

我要每天跟自己说：“焕云，我爱你，你已经做的很好了”。

“我愿意抛弃那些对自己忽高忽低的评价，去安然的接纳自己，爱自己。”

是的，我已经很好了，哪怕做错了，我的动机也是好的。人生就是体验，这次不成功再来一次就好了。

我是一个实实在在的人，有七情六欲的正常人，犯错是正常的，我愿意反思，从每次错误中吸取经验，我愿意一点点前进，哪怕慢一点我愿意把每一步都走稳了。

也许我是一只蜗牛，不能像驰骋的野马那样日行千里，但是我愿意慢一点，按照我的习性，一点点的，慢慢的走，低头时欣赏路边的野花，抬头时看看满天的繁星。

这就像看病，先确诊，再拿药，如此才能快速恢复。

真好，对自己的认识又多一点。真是幸运。

美好的一天开始了。