深度关系-读书笔记

# 一、全能自恋

## 1.1 引言

心理健康的标准？

科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。

自信和热情是两个维度

自信：当活力能滋养自体

热情：当活力能够滋养客体

自己的理解：

自信：能够从容理解及应对外界对自身的影响

不以物喜不以己悲，能够以自己独立的视野看待整个世界，有一套自身的独立价值观

热情：能够根据自身的思想对外界产生影响

热情是指多大程度的影响他人，世界甚至自己

对人的热情：能够将自己的思想来引导他人

例：开导其他人

对世界的热情：能够按照自己的思想来改造世界

例：对事业的热忱

对自身，能够认识自身，并勇于改造自身，使自己变得更好

例：兴趣爱好，阅读，旅行

## 1.2全能自恋

全能自恋是婴儿最原初的心理，因此也是人最原初的心理。它的逻辑是，“我一动念头，世界就该按照我的念头而运转”。

从源头剖析人的心理

### 1.2.1 全能自恋的四种表达类型

全能自恋、全能暴怒、彻底无助和被害妄想，我们可以把它们概括为“全能感”，这是全能感的四种经典表达。

全能自恋不能满足->全能暴怒

全能暴怒不能满足->彻底无助->被害妄想

第一阶段：彻底无助

压制自己

第二阶段->被害妄想

觉得有一个无比厉害的人、机构或神魔在破坏着自己的各种事情。

1.全能自恋。我是全能的神，世界必须按照我的意愿运转。

2.全能暴怒。意愿被拒绝，神就会变成魔，而生出毁灭欲。

3.彻底无助。暴怒不能表达，就会转过来攻击自身，让自己不能动弹。

4.被害妄想。不能动弹时，会觉得所有不顺都是外界的魔鬼害的。

### 1.2.2 全能自恋的治愈

1、是压制还是梳理？

压制也可能是一条相当合理的道路，可是降服全能自恋还可以有另一个方向——进入关系。

关系或情感才是人性中疗愈性的力量。全能自恋不能直接被灭掉，但它可以通过体验到深度关系中的情感，自然而然地被驯服。