《学会表达爱》中原焦点团队木子焦点网络初级21期平顶山坚持分享第1451天（约练共373场）（2024/3/1）星期五 晴

      我家先生脾气总是很大，一不对劲就大声呵斥，之前我会比他高一个分贝争吵，现在我接纳了很多。今天，我说我嗓子疼了好几天了，他大声吆喝我：“药在那儿放着不吃，疼怪谁？！”我说药吃了不治，“不治去买好药！”我看他愤怒的样子很心疼，就低声说：“我就说嗓子疼，你看你气的！知道你是心疼我！”他不再说话，一会儿端过来一杯子沏好的药给我喝，让我还有点儿小感动。生活中我们总是像刺猬一样，遇到对方的攻击就竖起刺，提高警惕，保护自己。双方都竖起刺，就感受不到对方那颗有爱而柔软的心了。所以，一定要稳下来，感受他难听语言背后希望我好的心，帮他表达出来，心与心的距离就近了。我们固有的挑错对话模式，让彼此感受不到爱，感受到却是讨厌、指责和抱怨，最后变成仇恨，关系越走越远。爱，不是以我们付出多少为标准的，而是对方感受到了多少爱为标准的，所以要学会正确的表达爱，别让爱成了伤害。