抑郁焦虑的杀手锏：修心

“世间道法就是看花就看花，不要把花变成意象，不要让自己的神跑到花上去，看万物要吸纳万物的好，蕴养自己的神。所谓关注本心，世界上只有我一个人，其它都是我的精神世界，我在意它的点就出现，就为自己所吸收，不在意的点不放神，世界就清净了。是以老子的大道无形，道法自然，万虚归空。”

当你内心获得宁静，当你把自己的心从外部世界收回来，当你真正的找回自己，你便获得永久的康复。但要注意的是，这是一个持续的过程，也是一个享受的过程，尝试去学佛去探索生命的意义，去学哲学去思考人生哲理，当你把这一点一滴都弄清楚时，你的精神世界也就豁然开朗了，你的内心世界也会越来越强大，你也会成为自己的精神支柱。

一个人之所以会抑郁焦虑，那是我们把自己的神交到外部世界去了，收不回来，人心是空的，自己把自己放到孤立无援的处境之中，为何抑郁焦虑总是反复？就是因为我们没有完全找回自己，内心难以宁静，它总是处在不安之中。

修心怎么修？

推荐看《与神对话》和王德峰讲王阳明心学，还可以看看南怀瑾老师的课，可以去学佛。

我们想不通的所有事情，都能在其中找到答案，让我们的心能够完全安定下来，不再被外界的波澜所牵动，去吧，去找回自己的心。