《当下的力量》读书笔记2

【书中原句】

开窍一问：第一支箭&第二支箭

听《当下的力量》第一课“痛苦从哪里来”，古典老师带你认真分辨这个世界上的“两个我”，完成本节课的开窍一问

【核心概念转述】

痛苦从哪里来？

有意识的思维，是能帮人类做很多事。但根据冰山理论，我们人类的思维的95%是潜意识或是无意识，这部份思维是不受我们控制的，你把这种思维认同于我的话，就让思维做你的主人，当然会痛苦。

第一支箭，是发生事情时直接产生的生理后果或心理后果。第二、第三等箭是由此引发的对过去的重演或对未来的非现实推演。

【个人经验】

根据本节的“开窍一问”，进行更深入的思考：

最近一次让你很难受的事情是什么？

最近我的一支股票居然跌停了，一瞬间感觉大事不好，哎呀，我的钱啊，好心疼啊！

唉，涨停没轮到，跌停没避开，我怎么那么倒霉？唉，上次那个票，我都设好条件单了，看看跌的蛮多，不可能出现机会了，就撤单了，没想到第二天就涨停板了，哎呀，早知道不撤单就好了。对了，这件事千万不能让老公知道。本来这个账户他在炒的，看看他越炒越亏，是我抢过来的。他要是知道我选的股票跌停了，还不被他笑死。

小我让你咀嚼的痛苦，和虚构的未来是什么？

哪些是“第一支箭”，哪些是“第二支箭”？

小我让我咀嚼后悔，埋怨自己，还虚构了老公的反应。

第一支箭是股票跌停，心疼钱。

第二支箭是后悔，对过去的我的不满

第三支箭是担忧，担心老公知道的反应。

【行动指引】

其实我炒股是有守止损位的，这都还没到止损位，即使到我的止损位，也是我能够承受的范围。真是心静下来，就不觉得是一个多大的事情。发生这件事情，少问为什么，多问问怎么办？

那么现在该怎么办？

先看看我进场的动作有没有失误？是否位置过高？入场条件是否满足？如果有失误，记下错误，下次避开；如果没有失误，那么满足进场条件再往下走，本来就是有一定的概率的，按照止损位，小亏出场就行了。

哼，这个小我想要控制我，门都没有！