拥有松驰感（一）

复盘学习：

拥有松弛感

·松弛的本质一：允许一切发生。

允许一切发生包括：

1)允许世事、无常和意外发生。

2)允许遗憾和失去。

得到是意外，失去是应该

3)允许踩坑，允许犯错，允许失败。

过得不好，是大脑中有错误的观念

4)允许别人有不同的看法。

5允许每个人有不同的节奏，有不同的花期。

（争名夺利，是一个人没有活明白）

6)放下一定、必须、应该。

（一个人绝对化的思维，就有绝对化的行为）

7)允许生活带来不同的体验和味道。

8)降低欲望值，减少控制欲。

·松弛的本质二：做回真实的自己

做回真正的自己是终身浪漫的开始。

我是谁？

我想要什么？

什么是我想要的生活？

怎么能做回真正的自己呢？

1)减少跟别人的对比。

每天问问自己：我今天比昨天强了吗？

（提升幸福的基准线）

要跟昨天的自己比，不跟别人的今天比。

2)提醒自己：我是啥样的人？？

我是啥样的人？你们说了不算。

3)找到自己舒服的方式，跟随自己的节奏。

4)允许别人不喜欢你。

做一个真实的自己

5)不必改变自己迎合别人。

6)肯定自己，认可自己，爱自己。

天天爱自己。接纳不完美的自己。

7)允许自己在不擅长的地方摆烂，在擅长的地方热爱和努力。

我们的特长就是我们的天赋。

8)接纳自己的一切。包括：平庸、缺点和不完美。

听别人的故事，悟自己的人生。

我觉得一个女人最好的状态就是，不嫉妒谁，不嘲笑谁，每天做着自己热爱的事情，悄悄努力，好好爱自己。