《变好的方法》读后记

这几天自己的能量不是很足。能量不足的时候，要么去读书，要么去专心的做一件事情。

昨晚睡得比往常早一些，早上6点就醒来了。早睡便会早起，这话没错。有些日子没在帆书听书了，于是就打开帆书。刚好看到了周六上新的《变好的方法》。

光看题目就吸引了我。怎么样才能变好呢？到底有什么方法呢？静静的听樊登老师的解读。不时的也会联想到自己和孩子的一些事情上面。

这本书的副标题叫做《用心去生活和领导》。这里的心是指体验，脑是指认知。就是对于一件事情你从知道怎么做到最后真的能做到，这中间有很长的过程，这个过程是需要用心去慢慢体会的。所以这本书交给我们的是怎样才能用心的把一件事又一件事你想要做好的事真正做好。

这本书的作者提出了一根线。他说人生有一根线，我们在“线上”的状态和在“线下”的状态是完全不同的。人从“线上”到“线下”的转变就是一瞬间的事。

“线上”的两件事，一件事专注于个人成长，一件事是专注于使他人成长。这两件事几乎可以将我们的人生全包括在内了。与他相对应的“线下”的部分一个是自我抬高，一个是自我保护。这既限制了别人，也限制了自己。

书中有大量的举例，所有“线下”的行为有一个链条。他们都是从不安全感出发，不安全感导致恐惧，恐惧导致骄傲，骄傲导致否定，否定带来的结果是无效。另外一条链条，我们叫“线上”的部分，他是从勇气出发，勇气带来谦虚。

“线上”和“线下”看起来离得很近，但是久而久之我们的人生路就会越分越远。从一个很相近的出发点出发，但是朝着完全不同的方向前进，最后的境遇会有云泥之别。想要改变，记住一个词叫“境随心转”。我们所处的环境好不好？这其实是个客观现实，但是这个客观现实带给你的感受完全是来自你的内心。

书中用大量的例子，介绍了行之有效的四大行为策略。掌握书中的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍，让自己变好，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响，在人生的很多重要关头，都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。

好的方法对每个人而言可能会有所不同，因为每个人的情况和目标都不同。然而，有一些普遍适用的方法可以帮助我们在各个方面变得更好。

首先，要认识到变好是一个渐进的过程，需要时间和耐心。我们不能一下子变得完美，但可以通过积极的努力和坚持不懈逐步取得进步。关键是要有长期的目标，并将其分解成可行的小目标，逐步实现。

其次，要对自己进行全面的评估，并明确自己的优点和不足之处。了解自己的强项和弱项可以帮助我们有针对性地制定改进计划。例如，如果我们发现自己在沟通能力方面有待提高，可以参加相关培训或寻求他人的指导来增强这方面的技能。

同时，要保持开放的心态，愿意接受反馈和改进。他人的建议和意见可以帮助我们看到自己盲点和不足之处。要学会接受批评并从中吸取经验教训，不要把反馈视为攻击，而是将其作为成长的机会。

另外，要注重个人的身心健康。良好的身体和心理状态是变得更好的基础。要保持适当的运动和饮食习惯，确保充足的睡眠和休息时间，以及积极应对压力和情绪管理。只有在健康的状态下，我们才能充分发挥自己的潜力。

此外，要与积极向上的人为伍，寻找激励和支持。与成功的人交流、合作和学习，可以受到他们的影响和启发。他们的经验和智慧可以为我们提供宝贵的指导，并激励我们迈向更好的自己。

最后，要持续不断地学习和成长。不断更新知识和技能，跟上行业和社会的发展，可以帮助我们保持竞争力并拓展自己的领域。通过阅读书籍、参加培训课程、参与项目和实践等方式，我们可以不断增长自己的见识和能力。

总的来说，变好需要我们不断努力和改进自己。通过设定明确的目标，了解自己的优势和不足，保持开放的心态，关注身心健康，积极寻求激励和支持，以及持续学习和成长，我们可以逐渐变得更好。重要的是要坚持并相信自己的能力，相信自己有实现变好的潜力。记住，变好是一个持续的过程，每一步都是向着更好的自己迈出的重要一步。