读书会收获

《当下的力量》读书会收获：

1所有事物为你而来，不是冲你而来。

2觉知被困住了，看见被困住了，接纳被困住了。

3我们要觉知自己就是一个百宝箱，需要什么都有。

4当你祝福感恩的时候，你啥也不缺。

5你就是你，你本自具足。

6每一天进步一点点。

7长期浸泡在高能量的场域里，坚持一年下来会收获一个不一样的你。

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【当下的力量-小我与痛苦之身，恐惧

1. 今天学习的收获是什么？

①消融小我-带着祝福和感恩-我爱你，我祝福你，我感恩你，全然的活在当下

②感恩自己所拥有的一切不是理所当然的，还有资源（带着一双发现的眼睛）可以支持到自己

③面对负向情绪，越是痛苦，越是需要保持觉知用心去感恩，感恩它再次的浮现，让我可以做清理，太好了

④芸芸众生，感到恐惧是常态，不同是越能觉察，越能消融。面对它，行动起来。行动就是智慧。

2. 有什么启发？

①人未修到一定功力，无法改变环境时，场域对个体有投射，接纳自身能量波动，先守护好自己的能量，毋须自责

②睡前有情绪会选择性回避选择睡觉觉，转念：特别好的EFT的机会链接自己的内在小孩，拿到礼物

③病痛90%是心因性的，面对自己的内在的“困境”，保持觉知。面对他人的事，偶尔治愈常常陪伴总是安慰。

④能量低时，少比较，对自己多些允许，允许能量跌回去的状态，接纳自己当下的样子，靠近可以给自己充能的人事物，多做让自己开心的事，学会取悦自己，能量高时，再挑战高难度事件，比如助人

3. 接下来有什么行动？

①看双眼心中默念“我爱你”，面对让自己内在波动的人，做好课题分离，祝福对方好、有美好的一天

②一天中觉察一下身体感受，做哪些事时，身体是感到开心的，记录1件就行

③保持耐心，好好实修六项精进】