听听老祖宗的东西

        这个周一早上，无意间听到了《黄帝内经》的解读。没想到，听着听着还来劲了。这是一部集养生学理论知识、医学物候学、医学地理学为一体的著作，并非一个人所作，而是好几代人撰写出来的，是医学经典的开山之作。

        这里面对我触动比较大的是十二时辰养生的知识，丑时养肝，寅时养肺，必须深度睡眠；辰时养胃，巳时养脾，适合元气工作；未时适合学习、交流、沟通，申时要有申时茶，加速排毒。学起来突然一下子明白了一天的安排，比较不错。

        发轻梳、耳常弹、目常闭、眼常运、鼻常搓、鼻常洗、齿常叩、牙常咬、口常闭、舌常搅、液常咽、手在面、头常转、项常抱、颈常擦、胸常护、背常锤、腹常摸、腰常暖、胯常伸，谷道常提，腿常踢，步长退、梯常爬、脚常搓、身常扭、体常练、汗微出、心常静、卷常览、食常素、茶常饮、情常解、觉快睡、床慢起，这些日常的小动作，有的是爷爷奶奶讲过的，有的是听美容师叨叨过，原来源头都在这里，读起来非常过瘾。