和朋友聊了为什么会拖延

其实我反思了一下，为什么我们会拖延某一件事情。被我们拖延的事情好像都是有一定规律的。就是这个事情我们知道它是不得不做的，它对我们来说是重要的，但是我们认为它做起来有难度不太好做，我们觉得我们不太能做得好，但是我们对自己又是要求比较高的人，我们希望做一个事情就能做到完美，是因为给自己的这种心理压力，所以我们就会想去逃避想拖延，就是不想去面对这个事情不想去直面它。现在真的觉得是跟我们的性格有关系，就是我们总想把一个事情做得尽善尽美，就我们给自己的要求太高了，给自己设定的目标太高了，现在我觉得其实要减少自己的心理压力，不给自己设那么大的一个门槛，就只是我需要去做这个事情所以我去做这个事情，然后我就一点一点去做，我也不给自己设定一个目标说我今天一定要写完多少字达成某个目标之类的，因为我们给自己的任何目标都会成为压力都会成为阻碍我们去开始做一件事情的阻力。那我觉得我们就应该想办法把我们开始做一件事情的这个阻力减小，减小到最小的程度。我们的目标应该要调整，我们不是说要把这个事情一做就做得多好，我们只是说我们要开始做这件事情，这个才是最重要的。