呼吸法

    呼吸的三个通道啊，上篇已经谈了，现在开始谈一下肺呼吸，肺呼吸呢，是我们从娘胎里生出来之后，哇哇坠地那时候才开始的呼吸，那会持续一生，肺呼吸是通过肺部的开合松胀这种感觉，通过内在的压力把气体从体内排出去，吸收大自然的天然之气，随着有节奏的呼吸，那么肺的功能就得到了非常充分的体现，这是每个人都离不了的。肺的呼吸是后天呼吸法。

    第二种呼吸法就是丹田呼吸，丹田呼吸是我们练功或者站桩打拳都可以。这是基本的功法，不会丹田呼吸，就谈不上练功和站桩这些体系。丹田的呼吸呀，又分为腹逆式和腹顺式呼吸，这个呢，大家容易迷糊，逆和顺好懂，但是用在呼吸上，大家特别是用在身体上。就很难够区分开，因为我们正常的大家理解为肺呼吸的时候是呼气的时候，我们的腹部是往里缩的，吸气的时候腹部是鼓起来的。

    那么腹的顺和逆呢，恰恰和我们肺部呼吸是相反的，那么身体缩的时候，吸气的时候是在丹田向里聚。呼气的时候是丹田向外凸，所以说只是和肺部的呼吸相比，叫做腹部顺和逆。所以大家在练习呼吸的时候，一定要把丹田呼吸和肺的呼吸严格的区分出来，它就像我们要到一个目的地，有高速，有水路，也可能有国道、省道等等，是同样的道理，切不可混乱。

    第三种呼吸法就是皮肤呼吸法，皮肤怎么能呼吸呢？这要和我们的前两个呼吸相互联系起来。那么肺呼吸和丹田呼吸是两个系统，但是我们的体表呼吸、皮肤呼吸是靠这两种呼吸来推动的。特别是丹田呼吸，那么随着丹田呼吸的进行，一吐一吸，我们身体内的血液和经络会随着体内的内气来回的游动，所以就带动了皮肤自然而然的进行呼吸。

  这个呼吸是通过36000个毛孔，大概36000这不确定的数字，基本上全新的毛孔，他们有时候会通过汗液，有时候会通过热气，自然而然的随着丹田呼吸和肺呼吸，它和外在的空气进行相互的交换。所以说我们的体呼吸、皮肤呼吸也是我们呼吸的重要内容，排气、排汗这都是皮肤在呼吸，也就代表我们体内的气体随着呼吸的节奏不停的来回的交换。