案例分析思考

案例：

一个名叫小红的职场人士，她每天工作繁忙，经常加班到深夜。尽管她非常努力，但总感觉自己的工作效率不高，工作成果也不尽如人意。

常常感到疲惫不堪，没有时间去做自己喜欢的事情，比如运动和阅读。同时家里还有两个小孩，没有时间做陪伴，小红意识到她需要改变，但不知道从哪里开始。

她希望能有更多的时间来学习新的技能和兼顾家庭，你认为小红应该如何着手建立一个高效能系统来改善她的工作和生活质量？

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案例分析提前思考��

案例中的小红仿佛就是昨天的自己，觉得想运动、想学习干啥啥都没有时间，每天下班前说的最多的一句话就是“今天好像没干啥正经事呀”。分析这个案例也是在写自己的改变历程吧。

1、第一步，时间管理。

学习记录自己的时间，利用效率手册对自己的时间进行规划，将自己记录的时间进行复盘，做哪件事花了多长时间，哪些时间是被自己在无意识的状态下就浪费掉了的，这一点非常重要，我觉得对“时间管理”的认知提升是一切改变的基础。在认知到“时间是自己最重要的资源”后，同样是24H发现自己的时间一下子就变得多起来了。

2、第二步：目标管理。

知道自己需要干什么，这是干对事情的前提。同样是利用效率手册将自己的每天的目标及计划清单列出来，工作和生活的秩序感瞬间增强，再也不会有觉得自己一天没干件正经事的错觉了，工作效率大大提高。

3、第三步：将自己放入一个有能量的环境很重要。

让自己从清晨醒来，到晚上睡觉前，看到的、听到的，都是积极向上的，看到优秀的人比自己更努力，就会特别有动力的去学习、去改变自己。

4、第四步：增强自己的输入。

找到对标人物，分析对标人物的硬本领，有针对性的去学习，以人为师是最高效的学习方法。搭建自己的人生效率体系，逐渐完善个人的思维架构。

只有自己改变了，自己的工作和生活就会跟着改变！