一身正气 一团和气 🍃

早起站桩

不论起早起晚 都可以 起床后站桩

站完神清气爽 特别是在春天

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早起认真洗漱（刷牙 洗脸 梳头 穿搭）

刷牙 获得洁净的口腔与味蕾

洗脸 由表及里的洁净

梳头 百梳百顺

穿搭 用心开启美好的一天

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早餐时间（或早餐🥣或BRUNCH TIME）

手冲藕粉+桂花酱✔️（小水快冲！！！）

手抓饼+加了些许黑胡椒盐✔️

烤肠+欧芹碎+泰式甜辣酱✔️

买的吃食，认认真真吃完。吃完再买！！！

锅碗瓢盆的清洗

——卫生标准✔️

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追剧（趁早！追剧不熬夜！）

追剧+body care+massage

熬夜了把身体搞堵了，又再花时间和精力去疏通，不划算！

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COURSE SCHEDULE

14:25-15:25PM 体验课

16:00-17:00PM REFORMER 团课

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HAVE A GOOD NIGHT！

享受夜晚 享受睡眠

#身体·觉知 #饮食 #卫生 #习惯