走出受害者模式

亲爱的，世界上没有人能让你痛苦，除非你自己！

      心理学书上说，事件本身不能给人带来痛苦，而是你对事件的看法，带给你痛苦。

      我的不幸，是原生态家庭带来的，我能怎么办？

      是的，我们无法选择自己的家庭，那是我们的宿命。

        但是，我们可以选择自己的人生。

      一次，一个来访者对我说，她和丈夫的原生态家庭都十分糟糕。丈夫是个孤儿，从小被遗弃。她的父亲是一个酒鬼。

      她喜欢看心理学的书。每当，丈夫遇到苦恼，困惑时，她经常对丈夫说，这不能怨你，这是原生态家庭的错！

      她觉得自己人到中年，有一种无力感，面对丈夫尤其是孩子。

      我们认识原生态家庭，是为了更好的自我成长，不再去复制家族固有的模式，活出全新的自己！

      我让她把自己的不幸一条条写出来，然后，用一种播新闻的语气读出来。

    她对我说：“好像并没有我想的那样糟糕。”

      我引导她，用另外的一种解读方法，解读过去经历的事情。

    她说：“因为家庭的原因，所以我很早打工，现再每月将近一万元的收入……”

    她接着说：“我丈夫，虽然不知道亲生父母是谁？但是，孤儿院院长对他很好。他自学成才……”

      她说着说着，内心充满了力量，脸上浮现了笑容。

（因为需要替来访者保密，所以案例有改编）

      她来的时候，画了一张房树人的心理测试。

      咨询结束后，她又画了一张。

      我让她看，前后画的人物有什么不同？

      她惊讶地看着我，接着说：“第一张里边的人，愁眉苦脸，第二张的人物是笑的。太神奇了！”

      我们经常说相由心生，字如其人，其实，画也如其人。

走出受害者模式，获得新生！

      如果，当初我没有瞎了眼，找了这样的丈夫，日子就不能这么苦了！

      如果，当初父母给我拿钱考上大学，我的命运就不一样了！

      如果，当初没我有听父母的，选择这个专业，不会找不到工作了！

      没办法，我就这样，受害者不停地抱怨，充满了无力感。

      有时，他们看见微信里，电视上……发生的虐童案、孩子打父母、交通事故……都会深陷其中，影响自己的心情。

      有一种不成熟的身心状态，在潜意识里，束缚着我们，使我们在人际关系里，不断地嘶吼，一切都是你的错！

    认为自己很可怜，不快乐，不幸福！

        以前，我也是抱怨一族，学生招多了，感觉自己很累，学生招少了，感觉自己没有前途了。

        后来，我每天要睡觉的时候，就回想一下，这一天有没有抱怨。

        我给自己重新加了思维系统，第一条就是不抱怨。我无意识间开启抱怨模式时，一旦察觉马上闭嘴。

      多半年的时间，我说出抱怨的句子越来越少，我现在几乎很少很少了。

      时刻的告诉自己，我经历的所有的事情，都有积极的一面，自己要去挖掘，并且在中间获得力量。

      一天，刘大夫对我说：“小吕，你为什么不爱感冒，知道原因吗？”

      我摇摇头。

      他温和地说：“因为你时常起青春痘啊，你有一点毒素，都表在脸上，所以不容易感冒呀！”

        我疑惑地说：“不是 皮肤好，才身体好吗？”

        “傻孩子，有些人皮肤特别好，却得了癌症，那是虚假繁荣！”

      我摸着自己脸上的痘痘，觉得痘痘也不那么讨厌了 ！

      刘大夫是我的开心果。开心果55岁了，越活越年轻，五年前，他的黑发还有一点发黄，现在却乌黑发亮，似乎越来越年轻。

      我总结就是：他超级自信，而且会发现自己和他人，身上的优点，激发潜能！