赋予做事的意义

为什么要每周跑步两次？

1. 每周跑步两次，我就可以增强我的心肺功能，增加肺活量，降低患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

2. 每周跑步两次，我就可以增强身体的抗衰老能力，促进血液循环，改善皮肤光泽和弹性，让我看起来比同龄人更年轻。

3. 每周跑步两次，可以帮助我释放压力，减少焦虑和抑郁情绪，通过运动促进内啡肽的分泌，让我感到快乐和放松。

4. 每周跑步两次，可以提高我的免疫力，减少生病的机会，这样我能更好地照顾孩子，照顾家人，还能减少请病假的次数。

5. 每周跑步两次，可以提高我的耐力和体能水平，培养我更强的意志力和自律能力，给孩子做榜样。

6.每周跑步两次，可以帮助我增加社交互动，扩大社交圈，增加生活乐趣，我和同事之间也会有更多的话题。

7.每周跑步两次，处在舒适区边缘练习，为年底5公里的目标努力，提升自己的自信心。

8. 每周跑步两次，可以锻炼我的腿部、臀部、核心等部位的肌肉，增强肌肉力量。

9.每周跑步两次，可以提高我的工作和学习效率，有时还会给我带来灵感。

10.每周跑步两次，可以提高我的身体协调性，预防骨质疏松症，是一种保持健康的生活方式。