读《认知觉醒：开启自我改变的原动力》感悟一

内观自己，摆脱焦虑。

焦虑的本质是自己的钱满足不了自己的欲望，又极度缺乏耐心。想同时做很多事，又想立即看到效果。作者36岁的时候开始觉醒，所以想改变任何时候都不晚。

在个人成长领域没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合我们当前状态的认知体系。我们在阅读一本书的时候，就去寻找触动点，哪怕一个理论、一个案例，甚至一句话，只要真正触动我们了，并且让我们发生真实的改变了，就值了。当然仅仅触动还不够，我们还要在有需要的时候能够提取知识，并且恰当的使用这些知识，去践行。学习不仅是为了知道，更是为了让自己做出改变。

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。从现在开始，不要再默默无闻地独自耕耘了，不产出、不运用、不得到反馈，就算学一辈子也不会获得真正的成长和机遇。

每个想成长的人都会进行每日反思，不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管好的启发还是坏的体验，都要详细写下来复盘，然后去运用出去。

我们要想快速成长，就要在舒适区边缘，一点一点向外扩展。

好了，今天的分享就到这啦，送给有需要的你❤️