（养生）养好气血精神足

【十四经络顺口溜】

①疲劳透支找——脾经

②容易感冒找——肺经

③求生必须通——胃经

④吸收不好——小肠经

⑤失眠多梦找——心包

⑥废物积滞找——胆经

⑦精力不足找——肾经

⑧人要无病肠——要净

⑨心烦心痛找——心经

⑩颈肩腰酸——膀胱经

⑩①情志抑郁找——肝经

损伤情志是中医的一种说法，主要是指人体受到外部的强烈刺激，导致人体气机不畅、脏腑功能失调，进而出现精神抑郁、情绪不宁、胸闷、胸痛、头痛、头晕等症状。

中医认为情志不宁是指肝脏的疏泄功能失常，导致人体气机不畅，无法正常疏泄情绪。情志不宁的症状主要包括情绪低落、精神紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠、多梦等，严重者还会出现自伤、自残等行为。

患者出现情志不宁的情况，可在医生指导下服用丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等药物进行治疗，可以起到疏肝解郁、健脾安神的作用。同时还可以配合针灸、拔罐、刮痧、按摩、理疗等方式进行治疗，可以起到辅助治疗的效果。

此外，患者在治疗期间还需注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免影响药物的治疗效果。同时还需注意休息，避免熬夜、过度劳累等，以免影响病情恢复。（此文案来源网络，侵袭联系删除，仅供参考!

切记:勿大喜大悲大伤暴怒伤情，导致情志损伤，情志受损!

大喜大悲暴怒伤身伤心伤神（一切不利身体，精神，心理，心里，精神状态的行为最好不要做，避免不必要的麻烦伤害自己。）

人生关键:督脉，三焦通，百脉通，经络通，全身通。

气血运行，循环不止，内外和谐，身体健康!

建议:多晒太阳，常锻炼，多走动，少熬夜!

实在不行，可以考虑理疗保养身体!

冥想，瑜伽，八段锦，老少皆宜!