2024年5月第四周计划（20-26日）

一、健身与健康
1.本周目标瘦3斤
每日晨起跳10M燃脂操
2.每天晚上22:30睡觉，早上6:30早起

二、画画
一张原创龙年插画上色完成
一张临摹插画完成
速写头像1张完成

三、学习与写作
1.每天日更简书
2.纪录片看完一节

四、运营
1.朋友圈运营：每天分享5篇
2.社群运营：每天分享5次
3.小红薯运营：本周完成的画作发出

五、养生
1、手膜一次（周六）
2、面膜四次：二、四、六、日
3、泡脚七次
4、冥想七次