体重减轻了5斤

最近，我深切地体会到了减肥的艰辛与喜悦。回顾过去的一年，我因为频繁的家庭聚餐和缺乏自律，体重直线上升，胖了整整十斤。原本的衣物变得紧绷，甚至无法穿上，这让我深感困扰。

上个月，当我准备出差时，我拿出了一条曾经合身的裤子。然而，令我尴尬的是，我竟然无法将它穿上。

那一刻，我深刻意识到了减肥的必要性。也许，正是因为我没有购买电子秤，无法实时掌握自己的体重变化，才让我如此放纵自己。

于是，我下定决心开始减肥。我深知，要想成功减肥，必须管住嘴、迈开腿。因此，我开始严格控制自己的饮食，每天只吃少量的食物，保持不饿的状态，尤其是在睡觉之前，我会刻意保持饥饿感。

同时，我也增加了运动量，每天晚上吃完饭后，我都会出去散步一小时，尽量避免骑电动车或坐车。

这样的生活方式虽然有些辛苦，但看到体重秤上的数字逐渐下降，我感到非常欣慰。短短的时间里，我已经成功减轻了五斤。这让我更加坚定了继续减肥的决心。

现在，每当我回想起曾经的放纵和现在的努力，我都会感到一种深深的庆幸。我庆幸自己能够及时意识到问题的严重性，并采取行动去改变。

我相信，只要我坚持下去，一定能够恢复到曾经的身材，甚至变得更好。

减肥的过程虽然艰难，但它也让我学会了自律和坚持。