身体知道答案

身体知道答案。

在疗愈的路上，很多时候，我们会不由自主滑向思考。

比如，我之所以胆小，肯定是因为我小时候经历了什么恐惧的事；我现在过得这么糟糕，应该是我的原生家庭出了状况……

到底是什么样的恐惧、什么样的状况导致了我目前的现状呢？

于是在这条路上越陷越深。

注意：这是思考，不是疗愈。

思考走的是脑，疗愈走的是心，看似差不多，实则是两条截然不同的路。

看自己是在疗愈，还是思考，有一个很典型的标志，是看在过程中，有没有感觉上的唤起。

更简单的方法，是看你的身体有没有反应。

身体知道答案。在很多我们还注意不到的时候，我们的身体已经在发出信号了，只不过我们听不懂这信号罢了。

有人压力大而不自知时，他的背已经开始疼了，只是他不知道原因。

有些人面对一项挑战时，他还没意识到自己很紧张，但呼吸已经急促，开始频繁跑厕所。

但身体发出信号时，我们和这份感觉呆着就好，或疼痛或发紧或酸胀，只是和这份身体的觉受待在一起就好。

待着待着，这份情绪就会化开、释放，就不需要用身体的病痛来表达它了。

身体知道答案，忽略、排斥是解决不了问题的！