镜子练习第17天

压力是感到恐惧的反应。确实是，我时时觉得自己心理压力很大，实际上并不需要有那么大的压力，大可以放轻松顺应条件、环境来生活。剖析我的压力来源，是我自身会有比较深的恐惧，我害怕得不到，更害怕失去，同时也有对自身能力的不信任，患得患失间压力剧增。

我需要多给自己一些正面肯定，脑海中固有的限制让我固步自封，看不到更多的可能性。我需要抛弃内心的限制性信念，允许自己进去更多的可能性。不是我不好，而是我认为自己不好。

给自己的肯定句：“我一天比一天更有自信、更驾轻就熟。我的能力没有极限。”

“我释放所有恐惧。我释放所有紧张。我很平静。摆脱压力是上天赐予我的权利。”

“我相信自己。我是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。”

“我很平静。我有足够的时间。我轻松且毫不费力地随着生命流动。”

五岁的我在田间地头玩耍比较多。我喜欢去地里找各种物品当材料做成玩具。那时的我内心会有惶恐不安的感觉，因为自身个性的原因，很多无法融入的事让我觉得紧张和害怕，同时又有些期待与向往。

到了现在很多时候我都无法融入任何人群，我五岁时的思维限制持续至今。

我愿意突破限制，超越限制，呈现更多的可能性。我愿意相信自己，我更愿意支持自己。

我放下所有恐惧和疑虑，生命对我而言变得简单又不费力。

我为自己创造了一个没有压力的世界。

我慢慢地吸气、吐气，而随着每一次呼吸，我越来越放松。

我是有能力的人，可以处理出现在我面前的任何事。

我归于中心、很专注，每一天都觉得越来越有安全感。

我表达自己的感受很安全。

在任何状况下我都可以保持平静。

我相信自己可以处理这一天出现的任何问题。

我了解压力只是恐惧。现在，我释放所有恐惧。