我很胖，胖的一点都不可爱——40天暴瘦25斤

     

        减肥，似乎是个永远的话题，也是很多小仙女滴日常～一提到减肥，就会使人联想到：减肥药 健康 挨饿 营养 暴食等一些互相矛盾的词。曾被肥胖困扰的我，当我第一次下决心减肥，就把这些酸甜苦辣全都尝了个遍。下面记录了偶扎心的减肥经历，不知是否有同感呢？！

        小时候瘦的皮包骨头，从没想过自己会和“胖”结缘，上初三的时候，胃口和食欲大增，当然，个儿和膘也一起长了，尤其是膘，从一米六90斤，一下长到一米六二110斤左右，上了高中胃口越来越好，高一寒假把自己一下子吃到125斤，起初并没有胖瘦意识，意识到自己变胖，还是通过家人的“提醒”：记得高一那年寒假里，亲姨妈很委婉的对我说：“阿姨劝你少吃一点，啧啧啧…现在你是真的不瘦啊，别嫌姨罗嗦，阿姨是好心呀…”不知道为什么这句话旁人听上去可能觉得没什么杀伤力，但在当时可是重重的打击了我，从阿姨的语气和神情中，开始意识到我现在胖的很丑，我该减肥了！

      在那次后，过年走亲戚，断断续续被一些亲戚劝少吃，有的直接说自己太胖，我讪讪的又不服气的说“我会减肥的”，竟然还被打击“没用的，胖了很难瘦下去”，当时心里真是一亿个羊驼，又不甘、害怕、自卑…五味杂陈啊；有的比较委婉，说成“大”闺女了，快认不出来了，和小时候不一样了”，就是没说漂亮的，可能是越缺乏哪方面的自信就越盼望得到别人的认可，可是光从周围人的眼神里，我最终不得不承认现实：我很胖，胖的一点都不可爱≥﹏≤

        被打击的快要绝望了，回家后开始仔细观察自己，照镜子、拍照片：脸跟充了气一样，圆鼓鼓的，笑起来时，两腮的肉被嘴角挤向两耳，眼睛昵称一条缝，腰上的赘肉一把攥不过来，穿上内衣后背的赘肉能挤出三四层，穿上厚棉袄，腰这块就是个大号水桶，小腿快跟大腿一样粗了，走起路来都能看到大腿的肉在抖动，整个人看起来像个胖立方体……好吧，不忍直视，想死的心都有了，把自己锁屋里，偷偷大哭一场，眼睛哭肿了，当时只有一个念头，要么瘦要么死。

        好的，我要减肥，我不喜欢油腻肥胖的自己，我讨厌脂肪，我要瘦，一定要变得很瘦很瘦，瘦到该增肥的样子！这些说我胖的人，你们等着吧，我一定要让你们见了我，很惊讶的说，你怎么那么瘦了；嗯…我还要瘦的很漂亮，穿修身的衣服，显出我的小蛮腰和小细腿，不再被周围的人瞧不起。（那时候所有说我胖的人，都在我的小宇宙里，成了我的敌人） 

        计划好减肥时间，去药店量了体重，用压岁钱买了一盒左旋肉碱的减肥咖啡（第一次用减肥产品），在卡片上画了一个瘦子的身材，下面写上“成功”，放裤兜里每天带身上，开始人生中第一次真正意义上的减肥！从第一天起，饭前喝一包减肥咖啡（喝完没有出现异样反应），半个小时后喝半碗粥，中午喝了半碗面条，几口在清水里涮过的菜，下午上学来回小跑，大概五公里。几乎每天都这样吃，吃这些量，每天跑到学校跑回家，汗水多的都把贴身衣服的整个后背侵湿了。（期间犯过一次“罪”，饿的难受，看见黄瓜都想成火腿肠！忍不住暴饮暴食了一次，暴食后被罪恶感充斥，第二天没吃饭，跑了十公里）。坚持大概两周左右时，怕减肥咖啡有副作用，就停掉了，遇到几个有一段时间没见我的人，见了我说我瘦了好多（自己没没看出来），这非但没有让我放纵，我减的更来劲了，对自己的要求更高了，吃完定量的饭即便晚上再饿，也一口都不吃，有时候实在忍不住，嚼两口吐进垃圾桶。

就这样又坚持了半个月，我突然发现自己瘦了：腰上的赘肉小了一大圈，两个大腿中间出现宽缝，脸颧骨下的肉往里凹。大清早，我期待又害怕的上称：105斤…天呐，我成功了！一个月左右，体重一下子轻了20斤，快把自己感动哭了，所有的挨饿和汗水都是值得的！这个时候越来越多的同学、朋友，说我现在好瘦、腿好细、腰好细、身材苗条……还有很多同学跑过来热切的问我减肥方法（我的肉比较结实压称，本人看着比真实体重轻）。被人劝减肥，被人用异样的眼光看待在我心里留下深深的阴影，居安思危，我更加小心谨慎地控制我的饮食，保持每天五公里小跑的运动量。同时，过度减肥带给我的副作用也随之而来，我开始脸色暗沉发黄，头有时图会突然刺痛两下，头发掉量明显增多，晚上不吃饭会饿的想晕，有一次晚上回家路上突然眼前一片发绿，看不清东西，头晕想吐，缓了好一会儿，才慢慢恢复感觉…就这样，每天只吃两顿，每顿五分饱，坚持五公里小跑的减肥计划，我又坚持了1 0天左右，上秤100斤整，我用40天左右，一共减掉25斤，减肥咖啡只喝了一周，几乎是全靠挨饿和运动瘦下来的。

      这种个性化的“魔鬼”式减肥，把我身体的活力快要吸干了，我开始快要支撑不住，本来还决心把腰上最后一小圈多余的赘肉刮干净，只能暂时收手：我先把运动量减少，每天五公里，变成两天五公里，然后三天五天一周半个月；早上半碗粥变成一碗粥，晚上加餐一个饼或是一盒牛奶，就这样慢慢恢复饮食后，回弹了三斤左右，保持住了。我的第一次减肥经历就这样结束了，虽然腰围没瘦到一尺九，若有不甘，但是通过周围人的评价和自己的观察，意识到自己的成功逆袭，于是我用减肥积攒下的饭钱，在某宝买了几件s或m码的衣服，修身显瘦，被班里不少想减肥的女同学羡慕，看到比以前漂亮的自己，心里美滋滋的。

这次的减肥经历，锻炼了意志力，增加了自信，不过也忽略了健康。而现在回顾起来，我会从多个角度认识这段经历：首先，在做这件事之前，树立了目标，强烈的愿望驱使自己想象成功后的样子，通过写励志卡片时刻提醒自己的目标，这些行为都有助于增加我的意志力；其次，一开始我并没有胖瘦意识，而是通过外界的语言，意识到自己太胖，原来他人的话可以当成反射自己的一面镜子，应当感谢；第三，我的一再忍耐 克制 孤独 坚持，换来暴瘦成效，这也是做成事情必不可少的精神；最后，因盲目着急、过度挨饿，导致一系列副作用，使自己的健康亮了红灯，长远考虑是不可取的， 所以奉劝读到这篇日记的有缘人，“刚柔并济”和“从长计议”，不可过度与偏费。

这次减肥（2013年三月份）后我的胃口食欲逐渐恢复，大概一年后（2014年五月份）胖到108斤，后期有时间再分享偶的减肥经历～