饮食上还要想办法多控制自己

饮食控制绝对不是一天就能改变的，我必须从两个方面去考虑问题，改进方法。我先说下自己的建议措施。

一是今天中午绝对不吃正餐。现阶段，先不要给自己制定那么多计划，先从每天、每顿饭入手。首先就是绝对不吃正餐。就从今天中午开始，如果中午都没办法做到，又有什么资格能保证自己明天能做到位呢？

二是一定不吃垃圾食品。特别是那些高热量食物，都要少吃、不吃。而且要给自己想好一切主意。

最后再送自己一句话，能改变自己的只有一种措施，那就是复盘，而且是每日复盘。至少根据我的成功经验，没有比这个更好的措施了。