322《不做“黄脸婆”怎么喝？》2024.6.25

一、“黄脸婆”产生的原因

“黄脸婆”之所以主要是缺血，这个“血”不是流在血管中的血，而是中医说的血，缺身体的用血能力，中医讲“血虚”。

中医的血＝西医的血+用血能力

对“黄脸婆”来说，她们不是贫血，而是缺身体的用血能力

二、黄脸婆的症状

1.气色不好

2.更容易疲劳，特别是下午没精神

3.免疫力更低

三、不做“黄脸婆”的当归补血汤

1.补益气血

补气的重要性在补血之上

2.药方

当归补血汤

黄芪30克、当归6克 煎服最好是生黄芪，每天10-15克。当归和黄芪的用量是1:5，补气药的用量远远超过补血药。因为血要有起的统领才能发挥作用，否则就算血不虚，也发挥不了作用。

很多人没力气，脸色萎黄，肌肉没弹性，就是因为身体没有力气把血推过去

这是金代著名中医李东恒的方子

日常服用可将当归换成大枣，大枣每天3-5颗，掰开用开水冲泡，焖上20分钟，代茶饮