悦己心语十三

一，昨天，不知为什么，起床后感觉身体有些异样。

怎么说呢，头就像被安上了紧箍咒，难以言说的不适。于是，我安心接受身体的提示，打开简书给几位经常互动的师友点赞留言之后，把小外孙送去幼儿园，便又倒头睡去。

待我一觉醒来，首先入耳的是滴滴答答的雨声。原来，不知道什么时侯，小雨悄然来临了！

雨，它有自己的时间节点；雨，它也有自己的节奏。它从来不会因有人喜欢而来，也不会因有人厌恶它而不再光顾。

生而为人，不管你弱小也好，你强大也罢，也不管你活成什么样子，总会有人讨厌你，也会有人喜欢你。太阳从不会吝于把自己的光给到所有人，而现实中，每个人的感受是不同的，有人会接收到它的温暖，而也有另外一些人，他们会觉得太阳的光太刺眼。

所以，只要不伤害自己，不伤害环境，你没必要刻意讨好任何人，尊重自己的感觉，做真实的自己就好。

二，来到客厅，看到客厅茶几上摆着冒着热气的墨香香，还有旁边放着的梨花猫体控吐司一原来，老伴儿出门采购前替我把早餐准备好了！然后，心中突然有了一份儿窃喜，也从中有了一份感悟一只有你尊重自己的感觉，做真实的自己，你真实了，才能构建真实的爱的关系。

曾经，由于自己的成长环境，我惯于压抑自己，尤其老伴儿一发脾气，我马上闭嘴，以此来缓解紧张的气氛。但其实，这也只是暂时的权宜之计，我和老伴儿的关系并没有实质上的改进，反而是变相地助推了这种模式，让它反复上演。

当我一再压抑自己，我其实是在关系中积攒伤害，积压已久的愤怒更具杀伤力。

关系中的一个真相是：当你不能表达自己的真实感受时，对方接收不到你的真实信息，或是收到你的不确定，那么，他对你的伤害就会不断加深。对方明明伤害了你，而你却没有真实的回应，那么你既没有尊重自己，也没有尊重对方，也没有尊重你们的关系。

当你能够真实地表达自己的感受，你的回应其实会是一种宝贵的东西，让他能够了解你真实的想法，从而更好地与你相处。我和老伴儿之所以能有现在的互动，也在于我现在能及时地正向表达自己，我不再指责他，而只表达自己的感受。当他暴发时，我会看着他的眼睛，平静地告诉他：“老头儿，我看到你发怒了，我理解你的愤怒，我想让你知道：在我的心中，你的身体健康才是第一位的，我希望你也把你自己的健康放在第一位”。然后递给他一杯白开水。现在，他发脾气的频率明显低多了。

三，活在当下，不断提升自己，做利己利人的事。

这几天，蓝胖老师在百忙中抽时间在群里做了三次分享，都是妥妥的干货。想给到别人半碗水，你自己必须先有一碗水。做利他的事，你自己要有能力，有实力。在没有达到之前，做好当下能做的事，默默地为自己蓄力。

生而为人，无论什么关系，请尊重自己的感觉，先做好自己份内的事，然后以真实的自己进入他人，进入世界，先活好自己，你才能以真实的自己赢得真实的关系。

愿我们都能活在生活的实相中，向世界呈现真实的自己，活出生命本真的自在和丰盈。

悦己心语，记录成长，沉淀自己。