时间管理践行16·0~D03

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年7月3日星期三

花桥35-24℃晴

16·0~【90天目标】

1：健康：

a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进

b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！

2：关系：

a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力

b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！

c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……

3：财富

a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客

b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！

下半年目标，存上15-20W,需要好好努力噢！

大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！

7月~目标计划

1：健康~

研究学习艾灸养生，先为自己调理起来

饮食规律起来，自控与自律

一周四到五次瑜伽，每日拉伸

2：关系

好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。

每周一天亲密关系相处与陪伴

与妈咪只说关心的话就好

3：财富

多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去

开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西

把工作室的事情落实到行动中，选好区域

4：成长

每日听书并记录分享，

阅读一本书并打卡分享到班级群

学习如何使用xyk的知识

【周计划】

️️ 服务与链接客户

️️ 学习xyk知识

️️ 考察两个地铁口房子

【三只青蛙】明日项

杨浦见同事送礼（徐静）

美兰湖跟进合作商

艾灸泡脚

【健康】健康+效能

作息:睡觉~23:00  起床~6:30

♀️健康：健康减重20，累计5斤

每日检视：

饮食：

早餐:一个桃一碗坚果燕麦牛奶粥生姜丝  煮蛋一个

中餐:魔芋藜麦饭  青椒胡萝卜木耳炒腊肉

晚餐:一个桃 

加餐:3包小饼干

❤️减少食物摄入量，保持营养够

体重:3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

6月27：60.1kg

♀️工作与生活

[烟花]店里做放松艾灸

[烟花] 对接客户发专业知识图片

[烟花] 学习壹到拾 配套课程~房产

[烟花] 学习xyk知识

【每日三赞】

❤️开心的事:今天感觉头与肩颈轻松多了

❤️顺利的事:处理好今日客户该做的事

❤️感谢的事:感谢合作商为我尽心尽力的服务

[咖啡]小结反思

思考慢半拍没关系，要去深入思考，顺瓜摸藤去思考底层逻辑

周三合伙人会议，思考如何构建个人生态系统或者说人生系统：

多元化相互交织在一起

对于关系处理：学会直接说出自己的需求，自己想要什么，你这样做我会很开心……

真正不可复制的能力～心力（强大与坚韧）

心力强大是成事的核心

2024年剧本：

健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，坚持瑜伽

每日听书，坚持一个月️本书的阅读。

改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

用数据给自己定目标，用行动来落地践

做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！