避雷！中年少女容易显老的10个小习惯

美，是女人终身追求的事业，仪表体态美丽，不仅是一种生活态度，更是时光对女人的眷顾。

虽然时光流逝无人可以阻挡，但是我们却可以改变日常习惯，让自己保持年轻状态。

日常生活中，很多习惯会加速变老，特别是这10种小习惯，伤害最大，如果你也有这些习惯，赶紧改掉吧。

1、长时间不洗枕套

看脸的时代，脸部皮肤直观的展现了我们的状态。

枕套每天与我们脸部皮肤接触时间最长，如果枕套不干净，布满油脂、汗渍，就会滋生细菌。

这样会让皮肤长痘痘、堵塞毛孔，处理不好不仅留下印迹，还加速皮肤老化。

所以，最好养成每周定期换洗枕套，在太阳底下曝晒，保持干净整洁，给皮肤好生存环境。

2、每天洗头

有些小仙女认为，头发要天天洗才干净，其实过度清洗会破坏头皮环境水油平衡，导致越洗越油，越洗发质越差，掉发越严重，头发状态 不好，特别是稀疏，看起来就会显得很老态。

所以，不是特别油性的姐妹，建议两天洗一次比较合适。

3、不重视调理姨妈期

小仙女们，每个月都有那么几天特殊时期，这几天身体激素会发生变化，大家千万不要大意，照顾不好，气血不足，很容易显老。

大家一定要忌口，不要吃生冷的食物，保持睡眠和好心情。

4、不睡午觉

有人说：中午不睡，下午崩溃。

作为职场打工人，我深有体会，如果不午休，整个下午会毫无精神，工作或学习效率会受到影响，甚至可能感到极度疲惫和无力继续。

所以，中午最好腾挪出半个小时休息一下，条件不允许，趴一下闭目养神也可以。

5、过度清洁皮肤

有些小仙女误解，觉得皮肤清洁得越干净，皮肤越好，其实并不是，过度清洁会破坏皮肤油脂分泌失衡，反而导致长痘痘，出现红色疹，黑头等皮肤问题。

其实，晚上可以深度清洗皮肤，早上睡醒则不必过度清洗，用清水清洗已经足够。

6、不爱运动

运动是最好的逆龄术。

解忧亲测，运动真的可以让人身心保持年轻。

曾经的我，是能不动就坚决不动，再一次体检中，身体给我敲起了警钟，解忧开始尝试晨跑。

已经坚持了5年，晨跑5公里，运动加速新陈钱，让我身体恢复健康，皮肤也变得紧致，身材更加匀称，常年不用为体重担忧，比同龄人看来年轻不少。

所以，不爱运动的小姐妹们赶紧动起来。

7、不爱喝水

水是生命之源，这个道理大家都懂，缺做不到为身体补充充足的水分。

如果饮水不足，会让皮肤失去光泽和弹性，出现细纹。

很多姐妹，喜欢喝咖啡、奶茶，却不喜欢喝水，殊不知，咖啡奶茶会上瘾，而且高糖高热量，会伤害身体健康，加速皮肤氧化。

最好是白开水，每天保持2000毫升的补水量，让皮肤喝饱水，皮肤就会保持年轻状态。

8、喜欢趴着睡

法令纹应该是大家最不喜欢的皱纹了，只要有法令纹，就会很显老。

习惯趴着睡的宝子，不仅会让心脏承受压力，而且会让脸型变得不好看，有助于法令纹的生长，让人显得疲惫和苍老。

所以，小仙女们，尽量不要长时间趴着睡觉哦。

9、过度使用化妆品

爱美，是女生孜孜不倦追求的事，为了追求美，喜欢在脸上左三层，右三层的涂，给皮肤增加了负担，皮肤连呼吸都困难。

护肤是有必要的，但不要过度，基础护理，还肌肤自在呼吸。

10、爱熬夜

熬夜，是健康头号杀手，经常熬夜的姐妹真的会比同龄人老上十岁。

皮肤又暗黄，又松弛，有红肿，毫无精神可言。咱们真的能不熬夜就不熬夜，否则再贵的面膜和眼霜都拯救不了。

其实，女人显老往往不是因为年纪大，而是一些不经意的小习惯带来的结果。

所谓“冰冻三尺非一日之寒”，日常很多看似无伤大雅的习惯，日复一日就会让你的容颜一点点消逝。

中年小仙女们，如果你也有这些日常习惯，从现在开始，刻意改变，你会发现自己越活越年轻！

加油，一起成为逆龄小仙女。