跑步是减压的好办法

跑步是减压的好办法

我一直坚持的运动就是跑步了，上学时还喜欢打球，乒乓球，篮球，排球，网球，都喜欢打。

工作后却发现打球需要找伴，在事业单位的时候，一起进去的年轻人多，可以凑起来大。可是到公司工作后，就再也找不到伴打球了。

参加了一些群，也都是不太合适，终于也就不打了。

可是，工作忙起来，压力大，一段时间以后，经常背疼得厉害，甚至不能挺直背。这让我意识到问题严重。必须得运动了。

跑步就成了最合适的运动，每周两次去朝阳公园跑步，或者奥森，虽然路上要花一个小时，但跑起来后，慢慢的背就不疼了。心情也变好了。

甚至一旦感觉压力大了，出去跑个二十公里，心情也就好了，大概是运动促进多巴胺分泌的缘故吧。当然，身体累了，精神也就没时间内耗了。跑完步，洗个澡，晚上早早就困了，一夜无梦到天亮。新的一天就又开始了。

就这样，我作为一个跑者已经有十五年了，每周一个马拉松的量，正好！