嗟来之食。20240708

现在是24年7月8号晚上23:35，又到了一更的时间，我还是在小区的广场上纳凉，回到家太热了。在木头凳子上躺着，总是有小蚊子来骚扰，其他都还好。

不过，当我们阅读材料时，他的抗拒开始消退。没有任何内容具有宗教性质。在他看来，正念培训的目标及其加强注意力、工作记忆和改善情绪的原理很有道理。我们指出，士兵之所以常常无法对当前要求做出反应，是因为他们在为其他事情担忧，这一观点使他产生了共鸣。他开始觉得，正念也许真的有用。他开始思考，当他祈祷时——祈祷对他很有意义——他是否在用心祈祷？他是否在关注祷词？当他和正在迅速成长的孩子在一起时，他真的和他们在一起吗？他十几岁的孩子总是想和他分享回忆：“……的时候真有趣”“爸爸，还记得……的时候吗”。他会想：“哦，我完全不记得。”

他总是不当回事。他想：我只是记性不好而已。现在，他想，到底是他记性不好，还是另有原因？每当他的孩子试图和他交流共同经历时，他都会感到痛苦。

“我意识到，我之所以不记得和他们的共同经历，是因为我当初就没有用心。我的心一直在别处。”

虽然他在这些事情发生时身在现场（他有照片可以证明），但他并没有经历这些事情。他繁忙而紧张，压力很大，感觉他的注意力永远在其他地方，不管他在做什么，也不管他和谁在一起。

“我不在那里，”他说，“所以我不记得。”

记忆很狡猾。我们觉得我们能记住许多事情，但事实并非如此。我们会遇到理查德面对孩子时的那种经历，对于我们充分参与了生活中的哪些时刻产生疑虑。我们没能记录哪些事情？与爱人在一起的重要时刻，重要知识——或者更多？你可能会犯错，因为你所掌握的知识在你需要时并没有浮出水面；你沮丧而模糊地意识到，你本应该知道这件事的。你想倾听并记住重要会议的内容或者与家人的甜蜜时刻；与此同时，你在回忆过去某件令你后悔的事情，这件事已经存在于你的长期记忆里，你很想把它忘掉。

你很容易怀疑你的记忆出了问题——为什么你的经历和知识没有成为长期记忆，而是像水一样溜走了。不过，每一件这样的事情都可以得到解释——比如为什么一些记忆留存下来，另一些记忆消失了；为什么一些知识在你需要时会浮出水面，另一些知识不会。而且，这很可能与你的记忆没有太大关系。我们所认为的记忆问题常常是注