精品读书会第三期之《非暴力沟通》第一课:语言是窗【否则，它是墙】

夏日炎炎，心静自然凉。总会有一处宁静属于我们。换个心境，让自己带上一颗清净心去行走在书本中，在喧嚣一天之后，总能寻得一处光阴的静好。

今日再读《非暴力沟通》，似曾一位老朋友，让我升发敬畏之心，感恩马歇尔·卢森堡博士，带给我们一种生命的语言，让我们关系和谐，打开一扇窗子，感恩译者阮胤华老师把非暴力沟通带入中国，让我们改善了语言表达模式。

最触动我的一句话：非暴力沟通不是今天用了、明天就可以抛弃的权宜之计。非暴力也不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。我们习惯于在自己的“小我”认知世界里，像个井底之蛙只看见井口那么大，以狭隘的个人主义，物质膨胀的社会里，更是如此，要求自己顺从别人或者要求别人顺从自己，都是奢望和无益于家庭和关系和谐。

最疗愈我的一句话：希望这本书能帮助更多的人安静下来。有暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会有暴力的方式维护和寻求心灵的和平。

打造宁静是自己满足自己。而不是让别人来满足自己。

总结:爱能使心灵的创伤痊愈。只有语言来源于内在的心灵之美与力量，才能使我们内心的创伤痊愈，人际关系的创伤痊愈。

感恩身心疗愈空间精品读书会共创的场域，这份美好，不是身体的温度，而是心灵的温度――静下心来，再净心去平复焦躁不安，心静了，自然身就凉了。

这首小诗体现了非暴力沟通体系的核心：语言是窗，或者是墙。要通过改变我们的语言，让它从一堵疏离人与人关系的墙，变成一扇打开人与人关系的窗。

    《语言是窗（或者是墙）》

      作者：鲁思·贝本梅贝

    你的话像是对我的审判，

      我仿佛见弃于人，备受责难，

      在离开以前，我想问，

      这真的是你的意思吗？

      在我愤然自我辩护前，

      在我带着痛楚或恐惧斥责前，

      在我用言语筑起心墙前，

    请告诉我，我真的听见你了吗？

    语言是窗，或者是墙，

    它审判我们，或令我们自由，

    当我说话、当我聆听，

    请让爱的光芒经由我闪耀。

    我心里有话要说，

    那些话对我意义非凡，

    如果言语无法传递我的心声，

    请你帮我获得自由，好吗？

    如果你认为我想责难你，

    如果你感到我不在乎你，

    请尝试透过我的语言，

    聆听我们共有的情感。