读书写作打卡35/100

书名：《幼小衔接：唤醒孩子学习力》

页数：47～86（电子版）

章节：《别忘了孩子也得提前适应》《需要做些知识上的准备，但别焦虑》

摘抄：

哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中说：“运动除了能赋予孩子健康的体魄，还能刺激大脑细胞的连接，使大脑做好准备，愿意并且有能力去学习。”

为什么将时间“浪费”在科学的体育运动上，孩子各方面的能力有了更好的提升呢？科学研究表明，运动可以提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高孩子的身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力。孩子身体素质越好，才能以更好的状态专注地学习。

孩子外出跑步，脚底磨出的水泡、肌肉的酸痛和挥洒的汗水让孩子全身心投入另一种生命状态，这是释放压力最简单、直接的途径。对孩子来说，运动的过程是一种积累力量的过程，它可以帮助孩子正确对待学业，遇到挫折后迅速重整旗鼓。

一个孩子如果不爱运动，那么面临学业的压力、生活中不开心的事时，他将无法有效地排解负面情绪。坚持运动可以帮助孩子有效缓解学业上或人际交往过程中遇到的压力和负面情绪。

教育是件长期的事，不是上完一、二年级就完事了。学海无涯，学习知识更是一辈子的事，所以培养思维能力、学习习惯比超前储备知识更重要。

感悟：

孩子真的要多运动！

昨天还在和老公聊天，他说，现在的孩子动不动生病，我们小时候哪有这么多问题啊。我说现在环境差了很多，吃的东西也没有以前那么健康了。他说最主要还是因为现在的孩子动得太少了，抵抗力不行。

带孩子去体检，医生也建议多运动多晒太阳。