让一切随风

晨起，喝水，热身，膝盖、高抬腿、后踢腿；

启动，慢速跑；1公里后，开始配速7分钟模式，不时有小伙伴从身旁路过，超过、跟随。

汗水，慢慢地流淌下来，心之液；感受阴阳相对、上下相感、凉热交合、摩荡相推，化生万物，万物变化。

汗水，从发尖滴到脸上，一弯腰，落到地上。时刻不能静止，因为一停下了，身体便如同海绵一样，把汗水

挤出更多。

唯有向前，直跑，把一切不如意、一切烦恼随风而抛。

跑完继续拉伸、压腿、大小腿，汗水湿透运动衣背。回到家中过秤，少了1公斤。走起路来轻如燕、顺如风。

欲想凉快，需先奔跑，跑起来，便有风，有风便凉爽；吸取天地日月之精华，先付出汗水回馈她。用脚板亲吻大地，用双臂拥抱天气，与自然相融。

爱跑步、爱拉风。