经常阅读有哪些缺陷，喜欢阅读的你一定要注意了

你好，我是精简。

喜欢读书，并经常沉浸其中，是好事还是坏事呢？

看书可以增智、可以开阔视野，还可以怡情。多读书还是要有比例，整天沉浸在书中，并不是最好的选择。

阅读的时间太久不但对眼睛有伤害，对我们的身体也有伤害，做好的阅读时间不要超过30分钟，是对大脑和身体都友好。

边阅读边实践，让头脑滋养身体，反过来身体也要滋养头脑，给大脑带来无限活力和能量。

有头脑身体强健，用学到的知识强健体魄，用一句话来说就是文能提笔安天下，武能上马定乾坤。

这样才是阅读的乐趣。

脑科学研究，用大脑思考比锻炼更能消耗能量，

最好的时间配比是：

学习 50%

锻炼30%

兴趣爱好20%

一位伟人在读完历史后写完一句：

“历史上当皇帝，有许多是知识分子，是没有出息的。隋炀帝就是一个会做文章、诗词的人。陈后主、李后主，都是能诗能赋的人。

宋徽宗既能写诗，又能绘画。一些老粗能办大事情，成吉思汗、刘邦、朱元璋。”

在我自己，我喜欢阅读，我也喜欢运动，更是对生命的奥秘感兴趣，这包括两个维度，心理和精神方面的。

阅读的目的是提升自己，让自己在各个方面都得到平衡。

做事不偏不倚，才是最好的状态，因为我的能量是有限，也是守恒的，一个地方用的太多，另一个方面就会有所亏欠，可以向上无限延伸，但不要打破最基本的底线，才是上上策。