《也许你该找个人聊聊》：5万多读者评分，豆瓣9.0神作！真的读哭了，如果我能在20岁时读到该多好！

对于过去，大多数人心中都有着难以诉说的痛苦，有些痛苦可能是原生家庭带来的伤害，有些可能是在过去的某个时刻，因某些较小或者较大的心灵创伤而形成。

很多时候，我们都以为痛苦能随着时间的流逝而被淡忘，但事实上，痛苦就是痛苦，没办法逃避，只能承认。

最好的方式，就是与痛苦和解，和痛苦同行。

詹姆斯·鲍德温说：“没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。”

今天想推荐的这本书是洛莉· 戈特利布的《也许你该找个人聊聊》。

这本心理学的书籍被5万多人评分，豆瓣达到了9.0分！大概是我目前读过的心理学类最好的小说了，因为真实，才更能感同身受。

通过心理治疗师和来访者的双重视角，展示了心理治疗的过程，并让我们发现，无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。

书中的故事和案例涵盖了各种人生困境和挑战，例如一个事业成功的制片人，一个新婚就被诊断出绝症的大学女教师，一个孤独绝望的老太太，以及一个在爱情中屡屡受挫的酗酒女孩。

同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。

当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

作者用自己的经历也让我明白，原来心理咨询师也只是个普通人，在来访者面前看似平静地分析状态的她，也有着自己的痛苦，也会遇到人生的难题，她们也需要找个人聊聊，需要发泄的出口。

在书里，有人更积极地找人求助，有人更坚定地付出了代价；有人会及时行乐，把握当下能把握的每一分钟；有人会说出他对一件事的真实感受，即使它可能让别人不舒服；有人终于为曾经犯下的错误忏悔，不在乎是否获得原谅。

这些过程很痛苦，但同时也是改变的必经之路。人们在生活中走过无数弯路，确认可不可以避免。不管是洛莉的故事，还是所有人的故事，说到底都是同一件事——我们无法逃避痛苦，只能承认。

当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。

语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。

卡尔·荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂”。

书中的每一个人都有着一套独属于自己的行为方式，以此来掩饰内心深处的忐忑、不安、挣扎和困惑，如同你，也如同我。我们都活在一副渴望将真实的自己隐藏起来的假面之下。

在治疗室的沙发上，他们都曾犹豫、逃避，但在心理咨询师的帮助下，终于直面自己的人生课题，得到了治愈。

当读到他们各自释放了自我，走向新的生活，就像追了好久的电视剧到了最后一集，又温馨，又有点伤感。

书中开篇就说到：“如果你在阅读时觉得看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。”

书里写的关于失恋的苦痛、工作的迷茫、生离与死别，都是在人生不同阶段时有出现，且无法回避的，都是我们当代人的困境。

他们的挣扎、痛苦、迷茫和焦虑，其实都是现实中的你我。

我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。只有勇于承认痛苦，才能如释重负，更好地前行，而这往往是最隐蔽，也是最关键的改变。

那些焦虑、悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着，去找个人聊聊吧，你会发现所有的困境其实都有出路。

许多时候我们的痛苦并不是因为当前的情况，而是因为我们无法放下过去或者担忧未来。

我们都在寻找答案，但有时，问题本身就是答案。学会活在当下，才是解脱的关键。

安宁，不是要身处一个没有嘈杂、烦恼和辛劳的地方，而是即使身处繁杂之中依然保持内心的平静。

最后希望每个焦虑、困惑、迷茫的人都能看到这本书，让它给你的生活带来曙光！